Pertolongan Pertama Pada Keseleo P3K=RICE

Pertolongan Pertama Pada Keseleo P3K=RICE

20:31  OSSEREM  NO COMMENTS

 0 55Email0Share58

Keseleo:



Saat agan cedera karena keseleo dan jatuh, kebanyakan agan berfikir bahwa harus segera menggunakan minyak gosok pada tempat yang sakit untuk mengurangi nyeri. Tanpa menyadari bahwa pada saat ini apabila menggosok tempat yang keseleo akan mempercepat aliran darah, menyebabkan pecahnya pembuluh darah kapiler, meningkatkan perdarahan di tempat yang sakit,sehingga bengkak makin bertambah dan memperparah rasa sakit atau nyeri.

Ikuti 4 langkah berikut, yang dapat dilakukan berdasarkan prinsip internasional yaitu RICE:


1. REST:


1. REST, artinya setelah cedera tempat yang sakit harus diistirahatkan, jangan digerakkan.

 2. ICE/COLD:


2.ICE artinya didinginkan dengan es selama 15 menit untuk mengurangi cairan di sekitar jaringan, sehingga mengurangi bengkak dan menghentikan perdarahan.

3.CLOTH:


3. CLOTH, artinya balutlah memar atau tempat bengkak agar lebih stabil dan menghindari cedera makin parah.

4.ELEVATION:


4. ELEVATION, artinya mengangkat lokasi cedera hingga lebih tinggi dari jantung untuk mengurangi pembengkakan, 24-48 jam kemudian, bengkak hilang hingga sirkulasi darah setempat lancar kembali.

KESELEO=RICE:


sumber

Gejala2 Kanker yang Sering Diacuhkan

Gejala2 Kanker yang Sering Diacuhkan

11:24  OSSEREM  NO COMMENTS

 2 116Email0Share119

Saat ini kanker menjadi penyebab kematian terbesar kedua di Indonesia. Pola makan yang buruk dan banyaknya radikal bebas sekarang ini membuat kasus kanker meningkat tiap tahunnya.

Seperti kita tahu setiap jenis kanker mempunayi tingkatannya, kanker stadium awal tentu lebih mudah diobati, namun seringkali banyak yang tidak menyadari kalau kanker yang dideritanya sudah stadium akhir yang sulit untuk diobati. Oleh karena itu sebaiknya anda tidak mengabaikan gejala gejala kanker. Apa saja gejala kanker ?



Berikut 15 Gejala Kanker yang Sering Diacuhkan 

1. Sesak napas
Salah satu tanda pertama kanker paru-paru ialah sesak napas. “Aku bahkan tidak bisa berjalan melintasi halaman tanpa mengalami sesak napas. Saya pikir punya asma. Tapi, saya tidak memiliki asma sebelumnya?” kata salah seorang pasien kanker paru-paru.

2. Batuk kronis atau sakit dada
Beberapa jenis kanker, termasuk leukemia dan tumor paru-paru dapat menyebabkan gejala yang menyerupai batuk buruk atau bronkitis. Salah satu cara untuk membedakan, batuk dalam waktu lama, atau hilang dan kembali lagi dalam siklus berulang. Beberapa pasien kanker paru-paru melaporkan jika mereka kerap mengalami sakit dada yang meluas sampai ke bahu atau bawah lengan.

3. Sering demam atau infeksi
Ini dapat menjadi tanda-tanda leukemia, yaitu kanker sel darah yang dimulai di sumsum tulang belakang. Leukemia menyebabkan sumsum memproduksi sel darah putih abnormal yang menggeser sel-sel putih sehat dan melemahkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi. Seringkali dokter akhirnya menyadari leukemia pada orang dewasa setelah pasien beberapa kali mengeluh demam, perasaan sakit, dan gejala flu dalam jangka waktu panjang.

4. Sulit menelan
Paling sering dikaitkan dengan kanker kerongkongan atau tenggorokan. Kesulitan menelan kadang-
kadang merupakan salah satu tanda pertama dari kanker paru-paru.

5. Pembengkakan kelenjar getah bening atau benjolan di leher, ketiak, atau selangkangan
Pembesaran kelenjar getah bening menunjukkan perubahan dalam sistem limfatik yang dapat menjadi tanda kanker. Misalnya, benjolan atau pembesaran kelenjar getah bening di bawah lengan kadang-kadang merupakan tanda kanker payudara. Benjolan tidak nyeri pada leher, ketiak, atau pangkal paha bisa menjadi tanda awal dari leukemia.

Tips Menyembuhkan Batuk Dalam 10 Menit

Tips Menyembuhkan Batuk Dalam 10 Menit

20:37  OSSEREM  NO COMMENTS

 5 226Email0Share232

Batuk membandel membuat aktivitas terganggu, apalagi jika batuk tak kunjung reda saat malam hari. Di saat sedang merasakan nyamannya istirahat tiba-tiba batuk muncul, tidur pun jadi terganggu.

Mengkonsumsi obat batuk sebelum tidur pun belum menjamin batuk akan reda seketika. Tapi banyak orang memilih cara tersebut untuk lebih cepat terlelap, pasalnya obat batuk umumnya menimbulkan efek kantuk.

Namun ada cara yang lebih alami lagi, dengan mengurangi asupan obat batuk, Anda pun bisa lebih nyaman tidur tanpa harus terganggu oleh sentakan batuk. Sebuah metode telah diuji oleh Canada Research Council, cara efektif menghentikan sentakan batuk saat tidur malam tiba.

Metode ini diklaim sangat aman untuk bayi dan anak-anak, cara alami ini pun terbukti lebih efektif dibandingkan dengan minum obat. Tidur lebih nyaman, tidak berbahaya dan bebas efek samping.

Caranya cukup mudah, yakni dengan mengoleskan balsam mint di dasar kaki saat hendak tidur, lalu pakailah kaus kaki.

Maka batuk akan berhenti dalam beberapa menit dan Anda pun bebas dari sentakannya (batuk) selama waktu istirahat malam Anda. Selain menghentikan batuk, metode ini bisa membuat badan terasa lebih hangat. Cukup manjur bagi orang dewasa yang mengidap sakit batuk selama berminggu-minggu.

struk kini mengincar orang muda yang gaul

 

(Foto: thinkstock)Jakarta, Angka kematian akibat stroke di Indonesia naik dari tahun ke tahun. Yang mengkhawatirkan, stroke saat ini tak hanya milik kaum tua saja, melainkan juga mulai marak menjangkiti kaum muda. Hal ini membuat stroke berhasil menempati posisi sebagai penyebab utama kematian yang disebabkan penyakit non infeksi di indonesia.

Stroke adalah kerusakan otak akibat sumbatan atau pecahnya pembuluh darah di otak. Menurut Data Riset Kesehatan Dasar tahun 2008, jumlah penderita stroke mencapai 8,3 per 1.000 populasi di Indonesia. Dengan populasi sekitar 211 juta jiwa, berarti terdapat sekitar 1,7 juta penderita stroke di Indonesia.

Data yang berhasil dihimpun Kementerian Kesehatan dari seluruh rumah sakit di Indonesia menemukan bahwa sebanyak 12 juta penduduk Indonesia yang berumur di atas 35 tahun berpotensi terserang stroke. Padahal dulu penyakit ini lebih banyak menyerang mereka yang usianya sudah 55 tahun ke atas.

"Stroke paling banyak dialami orang yang berusia 55 - 65 tahun. Semakin tua usianya, makin banyak pembuluh darah yang tersumbat atau mengalami arteroskletrosis. Namun kecenderungannya sekarang stroke juga sudah bisa menyerang saat usia 25 - 35 tahun, ini namanya stroke muda," kata Prof dr Teguh Ranakusuma, SpS (K), dokter spesialis saraf dari Departemen Neurologi FKUI-RSCM ketika berbincang dengandetikHealth, Rabu (4/7/2012).